よく噛んで食べましょう

よく噛んで食べることで

唾液がたくさんでます

唾液には口内の雑菌を除去し

虫歯、歯肉炎の予防効果があります

食材をよく噛むことで

消化吸収もよくなります

やわらかいものばかりでなく

かたいものも食べるようにしましょうね